Czy krótkie drzemki są zdrowe? Fakty i mity
Drzemka to krótki okres snu, trwający zwykle od kilku do 30 minut. W przeciwieństwie do pełnowymiarowego snu nocnego, drzemki mają za zadanie szybkie zregenerowanie organizmu. Choć drzemki są powszechnie praktykowane na całym świecie, ich wpływ na zdrowie nadal budzi wiele pytań. Jedni twierdzą, że krótka drzemka działa jak „reset” dla mózgu, inni obawiają się, że […]
